[Serena]

Pour le coupon de partenariat c’est ici :

 

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Changement de programme!

Le run&bike de dimanche est annulé au profit d’un run&bike samedi matin à Vincennes. À la place de vélo + cap, une seule et même séance de R&B vous sera donc proposée demain. Rdv en haut de l’anneau à 8h30 comme d’hab.

L’idée est d’être tous ensemble et là, d’autres triathlètes campinois sont également interessés pour faire du R&B ce we en perspective d’Ozoir. Plus zon-né d’fous, plus zonri!

Les coaches du samedi,  Luca et Nico nous ont concocté une séance aux petits oignons… Venez à vtt avec bidon et boisson, chaussures de trail éventuellement, et surtout un bon antivol pour sécuriser les vélos qui resteront sur place le temps de la séance. Organisez vous pour venir avec votre binôme si possible, sinon, pas de souci, nous formerons des équipes sur place.

Pour dimanche, vu le temps annoncé pas de sortie sur route pour les taffeurs-euses.

À demain les costauds

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Vous nous ferez une tite photo souvenir, hein!

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C’est la sortie taf mais tout le monde est bienvenu !

Pour les sorties classiques, s’il n’y a pas de post c’est que le départ est aux horaires habituels.

À demain!

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Philippe, tu peux donner le lieu et l’heure de rdv steuplé?

[Serena]

Entraînement maintenu, 8h30 à Vincennes… bande de courageux

[Serena]

Oui j’ai cru comprendre j’espère que le reste de la Tribue sera également là ?!

[Serena]

Bonjour à tous, petite rectification, la séance natation du mardi à Delaune a lieu de 20h à 21h. Toutefois il est possible que nous débordions selon le profil des nageurs et le besoin.
Cette séance se déroule sur 1 ligne de nage et elle est dédiée à la technique et la proprioception. Elle n’est pas destinée aux débutants mais aux nageurs ayant besoin d’ameliorer leur placement, d’optimiser leur rendement dans l’eau.
Vous serez donc amenés à utiliser souvent palmes, tuba, plaquettes, etc dans le but d’améliorer le contrôle kinesthesique.
À bientôt et en attendant, bonne glisse à tous!
Claire

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