[luca@zilberstein.com]

et voila

 

[luca@zilberstein.com]

J'y serrait aussi

 

[luca@zilberstein.com]

Bonjour. Sortie annulée à cause de fortes pluie et vent.

HT pour tous ce matin et si possible CAP cette après-midi à 18h.

Un message sera posté a ce sujet plus tard.. 

Sportivement 

Luca 

[luca@zilberstein.com]

Faute de participants

Sortie Annullé

Sportivment

Luca

 

[luca@zilberstein.com]

Inscription faite avc Madame

equipe : VetForce!

 

[luca@zilberstein.com]

Bonjour, a vue de la météo, demain sortie VTT dans la forêt de notre Dame. 

42 k à la cool

 

RDV à la poste de sucy à 8h30.

Sportivement 

Luca 

[luca@zilberstein.com]

Bonjour, a vue de la météo, demain sortie VTT dans la forêt de notre Dame. 

42 k à la cool

 

RDV à la poste de sucy à 8h30.

Sportivement 

Luca 

[luca@zilberstein.com]

Juste une précision :

Inscrivez-vous directement par vous-même avec votre binôme ! Le forum sert uniquement pour savoir qui vient et qui reste « désappareillé » pour trouver un « copain/copine »

Sportivamente

Luca

 

[luca@zilberstein.com]

et encore

[luca@zilberstein.com]

Je sais Alex, mais vue la pluie ce matin des 6hr…
.Il faut pouvoir garantir la sécurité du groupe sous la responsabilité du club.
Et ce n’était Pas le cas…(à mon dire)
On se rattrapera
Luca

P.S en revanche les routes sont ouvertes à tous
P.S.2. il faudrait qu’on structure des sorties VTT sous les couleurs du club et pour tous…projet à creuser

[luca@zilberstein.com]

20-25 minutes footing à allure facile avec retour au stade pour un FARTLECK:

4 x 30’’ vite/30’’ lent + 2’/1’ + 3’/1’30 + 4’/2’ + 5’/2’30 + 4’/2’ + 3’/1’30 + 2’/1’ + 4 x 30’’ /30’’ (E= 27’-R=15’30)

[luca@zilberstein.com]

Bonjour,

Juste une petite relance pour ceux qui pourraient être intéressée :

Manifestez-vous.

C’est une très belle expérience et il n’est ps nécessaire d’être les champions du monde pour y participer

Perso je ne pourrais pas m’y rendre à cause d’autre impératifs.

 

Sportivement

Luca & Coachs

 

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