HT programmes
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Voila la suite du programme HT
Si celui d'avant était plutôt ciblé "force et progression" celui-là serf plutôt à harmoniser et évoluer dans la technicité de pédalage et la coordination musculaire
Vous pourriez trouver la lecture en peu indigeste au début, mais tout a un sens
Naturellement ce travail est conçu pour s’harmoniser à côté des sorties vélos du samedi et dimanche ainsi que les autres disciplines.
Bon entrainement !
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Je suis allée voir sur le site pour récupérer le programme car je n'y ai plus accès sur mon whatsapp (changement de tel + messages non sauvegardés), mais il y a une erreur de fichier ici. La pièce jointe donne le programme novembre décembre, et non celui de janvier février ^^
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Tu trouveras le bon fichier sur le WhatsApp entraînement
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Oups j’ai lu trop vite ton message
Je te l’ai transféré
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