Entrainement Samedi à Vincennes

Bonjour

En prévision du Bike & Run d’Ozoir et en harmonie avec le plan d’entrainement de cette période, pour le groupe adultes, Samedi Matin à 8h30 séance de Bike & Run au bois de Vincennes

Cette séance est « cumulative » et remplace la CAP du Tremblay

Autrement dit : à la place de Velos+cap, une seule et unique séance de Bike & Run pour le groupe « adultes » à 8h30 à Vincennes

Pour cela munissez-vous d’un VTT en état de rouler  , on créera les binômes en fonctions des présents.

Amenez-avec vous un catenat pour sécuriser les VTT qu’on n’utilisera pas

Chaussure de trails de préférence et une gourde dans le VTT

On effectuera quelques tours de chauffe, puis on s’envolera au départ (esplanade de l’allée royale, peut-être) pour la séance.

Le bike & Run est pour tous, car on adapte son effort automatiquement

Sportivement et RDV en haut de Vincennes avec vos VTT

Luca

P.S. pour dimanche on peaufinera en fonction de l’évolution de la météo (en ce moment elle s’annonce encore pluvieuse)